Dit is precies de reden waarom je nooit alleen moet bankdrukken

Bankdrukken (ook bekend als bench press) is een populaire oefening om de borstspieren te trainen, maar net als bij elke andere oefening zijn er risico’s aan verbonden als het niet correct wordt uitgevoerd of te zwaar word uitgevoerd zonder een spotter.

Vergeet je niet je maten even te taggen voor ze straks alleen te staan bankdrukken. Bekijk de beelden hieronder: