Dit is wat er gebeurt met je lichaam als je 2 bananen per dag eet

Bananen zijn goed voor je hersenen

Het brein heeft bepaalde dingen nodig om goed te kunnen functioneren. Naast nog andere dingen, heeft het glucose en kalium nodig als brandstof. Vers fruit bevat veel kalium en glucose.

Daarnaast bevat een gemiddelde banaan 37 mg magnesium, een mineraal die het brein fit en gezond houdt.

Bevat een hormoon voor geluk

Studies hebben aangetoond dat bananen kunnen helpen om je depressie te overkomen, want ze bevatten een groot aantal aminozuur tryptofaan, een goedje die in het lichaam wordt omgezet in serotonine.

Serotonine is een substantie die ervoor zorgt dat je je gelukkig voelt.

Wist jij dat elke dag bananen eten zoveel voordelen had?

Deel deze lijst, zodat meer mensen hierover weten!